Kako komentirate posljednje podatke o kardiovaskularnoj smrtnosti u RH?Smrtnost je visoka i Hrvatska se i nadalje svrstava u zemlje visokoga kardiovaskularnog rizika. Istina, kardiovaskularna se smrtnost u posljednjem desetljeću u
Snaga prirodnih zvukova u opuštanju umaSnaga prirodnih zvukova u opuštanju uma
Zvukovi prirode, poput šuma valova ili pjeva ptica, imaju dokazano smirujući učinak na mozak. Mnoga istraživanja pokazuju da slušanje prirodnih zvukova može poboljšati koncentraciju, smanjiti stres i poboljšati kvalitetu sna.
Planinarenje – savršena kombinacija fizičke aktivnosti i prirodePlaninarenje – savršena kombinacija fizičke aktivnosti i prirode
Planinarenje nije samo oblik tjelovježbe, već i način da poboljšamo svoje mentalno zdravlje. Kretanje u prirodi donosi mnoge koristi, od smanjenja stresa do jačanja samopouzdanja. Zašto je planinarenje dobro za
Vrtlarenje – hobi koji donosi mir i srećuVrtlarenje – hobi koji donosi mir i sreću
Mnogi ljudi doživljavaju vrtlarenje kao hobi, ali malo tko zna koliko ono može biti korisno za mentalno zdravlje. Rad s biljkama donosi osjećaj postignuća, smanjuje stres i poboljšava koncentraciju. Zašto
Priroda kao prirodni lijek protiv stresa i anksioznostiPriroda kao prirodni lijek protiv stresa i anksioznosti
Suvremeni način života donosi mnoge izazove, a stres i anksioznost postali su sveprisutni problemi. Međutim, jedan od najboljih prirodnih načina za njihovo smanjenje je boravak u prirodi. Šume, parkovi, planine
Kako boravak na otvorenom poboljšava mentalno zdravljeKako boravak na otvorenom poboljšava mentalno zdravlje
U današnjem ubrzanom načinu života, sve više vremena provodimo u zatvorenim prostorima – bilo da je riječ o uredu, domu ili trgovačkim centrima. No, boravak na otvorenom ima brojne pozitivne